螢幕導致眼睛疲勞最主要的原因不外乎就兩點：亮度對比度、以及螢幕重新整理率很多人會不太注意亮度和對比度的調節，特別是現在都用LCD屏幕後，不會像以前用CRT螢幕那樣對亮度及對比度那麼考究。但假如螢幕設定的亮度與環境亮度差距太大，或者對比度設定得太高或太低，都會加速眼睛的疲勞。而螢幕重新整理率，就更加多人容易忽視掉了。我自己也曾經有一段時間為了追求更高的螢幕解析度和可視範圍，因此把顯示解析度調得特別高，但這麼做的壞處就是螢幕重新整理率會比較低，只有60赫茲左右，這時雖然人的視覺仍不太能差距到抖動或頻閃，但實際上已經會對眼睛產生相當的影響，同樣也會加速眼睛的疲勞。一般來說，專家會更建議採用85赫茲以上的重新整理率，最好能去到100赫茲，這樣螢幕的抖動就基本不會影響到眼睛了。不過即便如此，還是建議不要長時間盯著螢幕，最好隔46～60分鐘就讓眼睛放鬆一下，看一下窗外比較遠的地方，這樣才能保證眼睛不受傷害。最起碼像我這樣從中學就開始用電腦，出來工作後也一直對著電腦，超過20年“電腦齡”的也沒鬧出什麼眼病或近視來！
螢幕導致眼睛疲勞最主要的原因不外乎就兩點：亮度對比度、以及螢幕重新整理率很多人會不太注意亮度和對比度的調節，特別是現在都用LCD屏幕後，不會像以前用CRT螢幕那樣對亮度及對比度那麼考究。但假如螢幕設定的亮度與環境亮度差距太大，或者對比度設定得太高或太低，都會加速眼睛的疲勞。而螢幕重新整理率，就更加多人容易忽視掉了。我自己也曾經有一段時間為了追求更高的螢幕解析度和可視範圍，因此把顯示解析度調得特別高，但這麼做的壞處就是螢幕重新整理率會比較低，只有60赫茲左右，這時雖然人的視覺仍不太能差距到抖動或頻閃，但實際上已經會對眼睛產生相當的影響，同樣也會加速眼睛的疲勞。一般來說，專家會更建議採用85赫茲以上的重新整理率，最好能去到100赫茲，這樣螢幕的抖動就基本不會影響到眼睛了。不過即便如此，還是建議不要長時間盯著螢幕，最好隔46～60分鐘就讓眼睛放鬆一下，看一下窗外比較遠的地方，這樣才能保證眼睛不受傷害。最起碼像我這樣從中學就開始用電腦，出來工作後也一直對著電腦，超過20年“電腦齡”的也沒鬧出什麼眼病或近視來！