作為一個下月就要生的孕婦，知道懷孕時才開始補充葉酸維生素，我是5個月停了以後開始吃鈣片，其他沒有吃過任何補充營養的東西，都是靠日常的吃飯，均衡營養，每次檢查都正常，沒問題，不建議吃太多東西，只要正常產檢沒事那就是最好的。

正常鈣量？哪裡來的正常量？多少？什麼形式的鈣？

從問題上都不清楚。中國推薦成人每天鈣攝入800毫克，維生素D400單位。而正常飲食中國平均攝入500毫克的鈣。懷孕中期攝入鈣1000毫克，後期1200毫克。但這個資料是死的，絕對不能理解孕婦每天補充700毫克。

孕婦是否應該補鈣，補多少，應該根據個人飲食和情況決定。如果攝入鈣多，會增加胎盤鈣化可能。

懷孕期間，孕婦對鈣的吸收率增加。最好增加含鈣高的食物，特別是綠色蔬菜，裡面含有豐富的鎂，促進骨骼健康。

增加維生素D的攝入，食物中維生素D的含量少，可以透過多曬曬太陽來合成d。這樣的d既經濟又沒有毒性。

懷孕期間如果沒有抽筋等很嚴重症狀，可以補充200～400毫克，如果出現嚴重的缺鈣情況，可以適量增加，但不要超過800毫克。

補充維生素D的效果會更好，促進鈣的吸收和骨骼的形成。每天400到600單位。