1、注意保暖，避免著涼：

身上來大姨媽了，就要多注意保暖，不要淋雨，注意根據天氣情況，及時增添衣物，避免著涼，感冒。

2、熱水袋熱敷：

身上來大姨媽了，如果肚子疼，可以用熱水袋熱敷肚子，睡覺時抱著熱水袋，可以有效緩解疼痛。

3、多喝熱水，牛奶，紅糖水睡前泡泡腳：

身上來大姨媽了，就要多喝熱水，睡前可以喝一杯熱牛奶，也可以喝紅糖水，還可以泡泡腳，促進血液迴圈，這都可以有效緩解疼痛。

4、避免辛辣，冷飲等：

身上來大姨媽了，不能吃辛辣刺激的食物，還有就是冰棒，冷飲等，如果不忌口，吃這些東西都要可能加重疼痛感，延長大姨媽的時間。

5、避免坐浴，可以淋浴：

身上來大姨媽了，肚子疼痛，洗澡時也要注意最好不要坐浴，避免感染，可以淋浴沖洗即可。

6、上醫院，吃點藥調理：

來大姨媽了，如果疼的比較厲害，或者說疼痛的時間比較長，那就需要上醫院進行檢查了，需要吃藥進行調理了，不可大意拖延。也不要私自吃止痛藥。