1、保暖女生在月經期間肚子疼大多數都是由於宮寒，長期不保暖導致的，所以父母才會在冬天一直叨叨我們多穿別凍著。所以在月經期間一定要注意保暖不要凍著，尤其是冬天，更要多穿，不要因為美傷害了身體。

2、休息好我不知道大家有沒有這樣的體會，就是在月經期間經常睡不著，越不舒服越睡不著，但是因為此時我們身體正在排毒，所以一定要注意，儘量使自己睡好，睡的暖和一些。切記不要熬夜。

3、喝紅糖姜水肚子疼一般都要喝紅糖姜水，對小腹和子宮有很好的保護和舒緩疼痛的作用，所以有條件的女生可以用鍋煮紅糖姜水喝，沒條件的留用熱水泡著喝也可以，有很多朋友不喜歡喝紅糖水，但是大家一定要喝，管用的。

4、泡腳腳是我們全身最重要的部位之一，因為全身的經脈都在腳底，尤其保暖方面腳一定要重視起來，所以可以在經期多用熱水泡腳，要泡的久一點，一點一點的續熱水，讓身體暖和起來。

5、忌口平時身體虛的人都不建議吃一些腥辣的食物，更可況在經期，所以大家不要吃辣的，也不要大魚大肉的吃，可以吃羊肉，對身體好，另外吃一些清淡的養生粥是最好的。