頭皮出油的成因源於自身皮脂腺對激素的過敏，導致皮脂腺分泌旺盛，與腎臟功能無關。人體的油脂或者說脂肪是由外界攝取來的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。除了天生油性體質之外，一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關係。我們都有這樣的體驗，如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。此外，長期不運動、愛吸菸喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是我們不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必須引起重視。 最後，體內的油脂是由膽汁來分解，膽囊活著肝臟功能不好的人也會導致體內油脂（血脂）升高。由於油脂髮質分泌很多油脂和其他脂肪排洩物的特點，如果清洗不及時，會造成這些排洩物堵塞毛囊，影響生髮生長，甚至會對毛囊造成嚴重傷害，引起脫髮，因此，頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭髮並不能減緩頭皮出油的特點，但可以保持頭皮清潔，預防脫髮。