孕婦便秘可以吃一些粗纖維的食物，對腹部進行熱敷或者按摩，促進腸胃蠕動，達到到排便的作用。因為在懷孕期間不能亂服用藥物，只能透過飲食或者生活習慣來改變便秘情況。孕婦出現便秘是和孕激素分泌增加有一定的關係，也和平常的喝水少，情緒緊張有很大的關係。

便秘是孕期最常見的症狀之一，也是產科常見的病症。其治療主要是定時蹲廁、飲食調理以及開塞露促進排便的方式。

1、定時蹲廁

在行為上鼓勵患者每日晨起解宿便，不管是否有便意都要到廁所去蹲一下，在餐後要適當散步。

2、飲食調理

多吃水果、蔬菜有利於緩解孕婦排便。儘量少吃辛辣刺激性的食物，這種食物會影響孕婦的消化，導致糞便不容易排出體外。

3、開塞露促進排便

在短時間內是可以透過開塞露的方式來緩解的，可以在肛門處擠入甘油，就可以軟化大便，促進排便。

總之，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，然後適當增加一些運動，吃一些膳食纖維含量高的食物，然後也可以及時喝點蜂蜜，來自己透過飲食調節緩解便秘。如果是每日都吃鈣片的孕婦可以適當減量或者是停藥，因為吃鈣片也會導致便秘。