如果想在不吵醒舍友的情況下，上鬧鐘，而讓鬧鐘有效。顯然發聲的鬧鐘肯定是不行的。

針對這種情況，你可以購買一些手環。比方說淘寶上的小米運動手環，不僅可以測你的血壓心率。而且還可以當鬧鐘用。

手環的鬧鐘模式是震動的，你帶在手腕上，然後定好時間。到時間後手環會把你震醒。既能起到鬧鐘的作用，同時又不影響舍友的休息。

這個問題包含兩個方向，一個是需要設鬧鐘叫早，一個是怕吵醒舍友。

一、設鬧鐘會有比較大聲響，要完全解決是有點難度的。建議：

1）手機用比較舒適的鈴聲，設製成逐漸響鈴的方式，很多時候只要一響我們就醒了馬上按掉即可，這樣會把影響降低。

2）使用小米手環，戴在手上，一方面可以監控你的心率及睡眠情況，同時設定鬧鐘模式為震動的，很容易就把你震醒，但不會吵到舍友。

二、與舍友溝通，儘可能統一生物鐘

大部分都是同班同學，大家的上課時間是一樣的，那麼就是個人作息習慣的問題了，互相可以溝通一下，大家一起協調一個都能接受的起床睡覺時間，一起早睡早起多好呀，現在很多人還要在早起打卡群才能堅持早起呢，你們有舍友互相監督要珍惜呀！