產後發胖是很多寶媽面臨的問題！原因一：產前產後大魚大肉

　　很多新媽媽產前受到全家的過保護，想吃什麼吃什麼，家務不用做，單位換輕活；產後天天喝雞湯吃豬蹄，有雙方老人幫忙看孩子，還要請個保姆，基本上沒什麼體力活動，又不進行體育鍛煉，如此怎能不背上一身肥肉呢？

　　分娩之後，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們並不特別缺乏動物性食品，而且因為體力活動量太小，頓頓大魚大肉、飽食終日就容易發生肥胖。

　　原因二：多數女性新陳代謝率開始降低

　　多數女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經開始降低，生育後又告別了經常鍛鍊、拼命工作的時代，即使飲食數量不變，發胖的可能性也必然增大。特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子，家務負擔不重，懷孕期、月子裡積累的脂肪無處消耗，身體發福也就不難理解了。

　　不過，160斤的準媽媽，體重也並非不可能重新回到110斤。丁老師就是這樣，生育之後體重還有一百四十多斤。但是之後她一直注意控制脂肪，儘量多走路、多做家務，自己帶孩子，體重慢慢地降下去，3年之後，兒子長得健康可愛，而她沒有刻意減肥就回到了孕前的體形。