1、散步運動剖腹產女性坐完月子，散步運動來恢復身材，是比較平穩恢復身材的方式，畢竟剛做完月子，是時候要散步運動一下，活動活動筋骨了，但是不能慢跑，多走路就可以了，也不要走的太過勞累，每天堅持散步運動也能恢復身材。

2、瑜伽運動剖腹產女性坐完月子，做運動瑜伽來恢復身材，是非常好的辦法，也是首選辦法，因為瑜伽不用耗費太大的體力，同樣可以做到運動，而且瑜伽運動不會太傷害剖腹產女性女性的身體。因為是剖腹產女性，肚子上可能有傷疤，這個時候非常不利於做什麼劇烈運動，四肢也不能太過用力，不然會牽扯到肚子上傷疤，這個時候正是傷疤的恢復期，如果不小心裂開，對於女性而言傷害極大。

3、腿部運動剖腹產女性坐完月子，做腿部運動來恢復身材，其實我是不建議的，但是為了恢復身材，選擇腿部運動是不傷害身體的好辦法了，因為腿部很難牽扯到肚子，就算牽扯到了，也不會造成太大的傷害。

4、擴胸運動剖腹產女性坐完月子，做擴胸運動來恢復身材，有利於胸部血液流暢，能夠讓孕婦胸部發展得更好，也有利於出奶，也不會傷害肚子上的傷害，還能運動手臂，以此運動來恢復身材，需要長時間的堅持。