孕期是一個特殊時期，情緒不穩定與體內激素分泌有關，具體應該如何控制好情緒呢？

最好的方式就是學會轉移自己的注意力。

第一，正常人一旦閒下來，都會覺得煩躁的，總會忍不住發脾氣，更何況孕婦呢？所以我們要適當的找些事情做！沒有辭職的寶媽們，可以繼續做一些力所能及的工作；已經辭職的寶媽，可以多多研究一下吃的方面，可以買個家用小烤箱，學學烤麵包，小點心之類的，可以以後做給自己的家人吃，一起分享，既可以提高廚藝，還可以增進家人們之間的感情！

第二，看看一些書籍。看書是緩解焦慮情緒的好辦法，當我們真正地讀書的時候，不僅可以提高我們的知識儲備量，還可以透過讀書，給肚子裡面的小寶寶做好榜樣，畢竟寶媽們的情緒，是可以傳遞給寶寶的！想要一個脾氣好的寶寶，就要從胎教開始哦！

第三，有能力的寶媽們，可以利用孕期考一些證書，比如教師證，會計證等，這個我們不必著急，因為整個孕期比較長，加上生完寶寶後，還得有至少半年的時間餵奶，所以考證也是一個好的選擇！

第四，有條件的寶媽們，還可以學習瑜伽，茶道，花藝等等！都可以陶冶情操哦！簡單一點的就是十字繡，針織手藝！

加油，寶媽們！保持心情愉快，做一個有高尚情懷的媽媽吧！