吃甜食多不好。

甜食吃多了會發生以下情況：

1、齲齒

甜食中含有大量的糖，糖對牙齒的危害很大。蔗糖也就是常說的白砂糖最容易引起齲齒，其次是葡萄糖、乳糖。

2、近視

吃得過甜，會消耗體內大量的維生素B1,降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。

3、上癮

吃甜食易形成嗜甜體質，糖會讓人上癮，吃糖的人會越來越愛吃糖，尤其是孩子，如果從小就生活在甜味食物包圍的環境裡，會形成嗜甜體質。

4、肥胖

甜食裡的熱量通常較高，很容易使我們發生肥胖的問題，嚴重的會導致高血壓、高血脂等問題。

5、身心疲憊

甜食在體內會代謝成酸性物質，因此屬於酸性食物。而攝入酸性食物過多，會破壞體內弱鹼性的平衡環境，讓人感到疲勞。進食甜食後，糖分在胃腸道很容易被消化吸收，胃部血流量增多會引起腦部血流量減少，也容易犯困。

6、血糖上升

一次攝取大量的砂糖，會使血糖值上升，嚴重的會導致糖尿病。

時間長了，容易造成胃病，血糖變化，還有就是偏食等情況，應該是合理搭配飲食，多吃五穀雜糧，蔬菜，水果等。