火龍果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻一樣。這些黑色的籽吃進去是不容易被腸道消化吸收的，進入腸道以後就會刺激腸道蠕動，從而使得腸道里面的東西快速排出體外。

所以如果你便秘了，是很適合吃點火龍果的。同樣的道理，其他含有這樣的籽的水果也能夠通便，比如草莓、獼猴桃等。而且火龍果中有著各種酶、不飽和脂肪酸，還有抗氧化物質，都能夠促進你的腸胃蠕動，潤腸通便。

因為火龍果是涼性的，所以如果你體質虛寒又便秘的話，就要謹慎點吃火龍果了，以免使你寒上加寒。另外月經期便秘的女性朋友也是不適合吃火龍果的，糖尿病人也要少吃。

如果不是體質虛寒或者血糖較高的人便秘了，可以吃火龍果。此外如果便秘，可以多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，少吃辛辣油炸食物，多運動，有必要順時針按摩一下腹部。