透過倒立，讓人體的血液逆向流進大腦，每天您只需使用5—10分鐘，相當於補充睡眠2小時!原理1.將平常不容易送達頭部的血液連至大腦，攜帶養分與氧氣的血液有助於爭強記憶，消除腦部疲勞。2.有助於緩解背部脊椎和韌帶的壓力，消除疲勞，放鬆全身肌肉。3.有助於緩解並矯正重力引起的器官衰老及下垂，如胃下垂。4.促進血液迴圈，訓練心肺功能。5.促進身體內分泌平衡，改善肌膚狀況。6.加速脂肪分解代謝，避免肌肉過度積存定型。分類按使用場所可分家用倒立機，商用倒立機；按模式可分機械倒立機，電動倒立機。使用倒立機的注意事宜1.有些人第一次使用倒立機時會有頭暈的現象，使用時最好是有人在旁；2.飯後2小時內或喝水過多時不宜使用；3.使用時要穿有綁帶的運動鞋；4.精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中“百會”穴；5.頭和手要始終固定在同一位置上；6.轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；7.每天做一套完整倒立動作；8.做完倒立動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。此外，欲瞭解消除大腦疲勞可適當倒立身體 可閱讀：消除大腦疲勞可適當倒立身體