1、心理療法：心裡壓力過大時，妊娠反應通常會加重。透過各種渠道學習一些相應的孕期知識，多和周圍的準媽媽及過來人交流，能夠幫助準媽媽緩解心理壓力。
2、飲食療法：採用飲食療法來緩解孕吐是一種很健康的方式，少食多餐、多喝水、多吃富含維生素的食物以預防便秘，便秘會加重孕期反應。如果孕吐嚴重，可以多攝入鹼性食物，如水果、蔬菜等，以防酸中毒。
3、適量活動：準媽媽不能因為噁心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應。可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、藥物療法：如果孕吐情況較嚴重，已經影響了正常的日常生活，醫生可能會建議口服維生素B1和B6，對緩解孕吐會有一定的幫助。需要特別提醒的是：除非有貧血現象，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會讓準媽媽的胃更不舒服。
5、多呼吸新鮮空氣：在孕吐出現的時候，可以去外面，尤其是樹木多的地方散散步，多呼吸新鮮空氣，讓身體得到放鬆，就能夠緩解孕吐症狀。
1、心理療法：心裡壓力過大時，妊娠反應通常會加重。透過各種渠道學習一些相應的孕期知識，多和周圍的準媽媽及過來人交流，能夠幫助準媽媽緩解心理壓力。
2、飲食療法：採用飲食療法來緩解孕吐是一種很健康的方式，少食多餐、多喝水、多吃富含維生素的食物以預防便秘，便秘會加重孕期反應。如果孕吐嚴重，可以多攝入鹼性食物，如水果、蔬菜等，以防酸中毒。
3、適量活動：準媽媽不能因為噁心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應。可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、藥物療法：如果孕吐情況較嚴重，已經影響了正常的日常生活，醫生可能會建議口服維生素B1和B6，對緩解孕吐會有一定的幫助。需要特別提醒的是：除非有貧血現象，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會讓準媽媽的胃更不舒服。
5、多呼吸新鮮空氣：在孕吐出現的時候，可以去外面，尤其是樹木多的地方散散步，多呼吸新鮮空氣，讓身體得到放鬆，就能夠緩解孕吐症狀。