可以，走步可以減肥但要堅持。
走步的好處：
走路看似休閒，但是運動的過程中，在步伐加快、身體負重等情況下，同樣可以消耗不少熱量。
走步減肥的方法：
動作1：平地甩手走 鍛鍊部位：肘關節、腕關節 能量消耗：7.9卡/分鐘 地點：地勢平坦的廣場、街道 平地甩手走主要是對全身關節的鍛鍊，是鍛鍊關節的靈敏度和靈活度。
動作2：上坡蹣跚走 鍛鍊部位：大腿肌肉、小腿肌肉、膝部關節 能量消耗：2.7卡/分鐘 地點：山坡、地下停車場、樓梯 上坡蹣跚走鍛鍊的是腿部肌肉群的耐久力和膝部關節彈力。
動作3：下坡漫步走 鍛鍊部位：腰部肌肉 能量消耗：2.0卡/分鐘 地點：山坡、地下停車場、樓梯 下坡漫步走鍛鍊的是臀部的肌肉和腰腹肌肉，是對自身形體控制能力的訓練。
建議：
1.適當運動，時間和路程不可太長，運動幅度不可太激烈。
2.佩戴一塊運動手錶，最好有能測量脈搏和血壓功能的，能夠隨時觀察自己的身體指數。
3.在進行健走之前不可進食過多，以免增加胃部負擔。
可以，走步可以減肥但要堅持。
走步的好處：
走路看似休閒，但是運動的過程中，在步伐加快、身體負重等情況下，同樣可以消耗不少熱量。
走步減肥的方法：
動作1：平地甩手走 鍛鍊部位：肘關節、腕關節 能量消耗：7.9卡/分鐘 地點：地勢平坦的廣場、街道 平地甩手走主要是對全身關節的鍛鍊，是鍛鍊關節的靈敏度和靈活度。
動作2：上坡蹣跚走 鍛鍊部位：大腿肌肉、小腿肌肉、膝部關節 能量消耗：2.7卡/分鐘 地點：山坡、地下停車場、樓梯 上坡蹣跚走鍛鍊的是腿部肌肉群的耐久力和膝部關節彈力。
動作3：下坡漫步走 鍛鍊部位：腰部肌肉 能量消耗：2.0卡/分鐘 地點：山坡、地下停車場、樓梯 下坡漫步走鍛鍊的是臀部的肌肉和腰腹肌肉，是對自身形體控制能力的訓練。
建議：
1.適當運動，時間和路程不可太長，運動幅度不可太激烈。
2.佩戴一塊運動手錶，最好有能測量脈搏和血壓功能的，能夠隨時觀察自己的身體指數。
3.在進行健走之前不可進食過多，以免增加胃部負擔。