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  • 1 # 使用者4722194569764

      蜂蜜具有顯著的降火作用,是不會輕易引起上火的,但是龍眼蜜、棗花蜜吃多了可能會引起上火、便秘。蜂蜜具有清熱潤燥、解毒止痛、補中益氣的作用,在上火時喝一些蜂蜜水能夠很好緩解上火帶來的身體不適,使身體儘快得到恢復和改善。

      一些人認為蜂蜜會上火,主要是因為蜂蜜是高濃度的糖類食品。糖吃多了會導致上火,是許多人都知道的生活常識。但是蜂蜜卻有些不同,蜂蜜中的糖類是葡萄糖和果糖,並不是普通糖類食品中的蔗糖。蔗糖需要人體分解轉化才能被吸收,吃多了人體負擔過重,就會引起上火。而葡萄糖和果糖,是可以直接被人體吸收的營養物質,快速成為人體能量。不會對人體造成負擔,反而對身體健康有利。

      上火之後極易發生便秘的情況,多發生在老人和小孩身上。蜂蜜具有清熱潤燥、潤腸通便的作用,對上火引起的便秘狀況能夠明顯改善。如果上火便秘,可以食用水白蜜,其改善效果比其他蜂蜜種類更加顯著。

      還有要提醒大家,現在蜂蜜市場亂象叢生,造假摻假的蜂蜜有很多。假蜂蜜許多都是由糖漿勾兌的,吃多了反而會引起上火、便秘,對身體健康不利。所以最好購買具有權威質量檢測認證的蜂蜜產品。

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