你這樣的反應應該和生理及心理都有關係的，每個人的生理都會有一個週期變化，那是很自然的事情，可能與季節轉換、天氣、社交等等很多的因素都會引起生理上的疲憊感覺。 至於心理上的應該是由於生理引起的。你除了上述感覺之外還應該有一種不想再做這件工作下去了，很懶，什麼也不想幹，覺得什麼都提不起你的精神和興趣，對人對事都感覺厭煩，想一個人到一個自由的，任何人、任何事情都不能妨礙到你的空間去的衝動。這些都不是什麼大的問題，人是自然界的一份子，由於氣候變化、氣溫驟然變化都會引起這些自然反應。等你的身體適應了自然環境，那麼你的心情也自然會好起來的。 如果是純粹是心理因素的話，可能是你的生活節奏和工作節奏太快或者對你來說太慢了，你的神經太過緊繃或者鬆弛都會引起心理疲勞和心理鬆弛過渡導致你的潛意識想再尋求些刺激等等。對於如此呢，如果你是前一種原因的話，在空閒時間不妨做做運動、聊聊天、聽聽舒緩的音樂來放鬆下；如果你是後者的話，那麼你不妨在生活中再找點自己喜歡做的事情，偶爾出外郊遊賞菊或者去卡拉OK狂歌一曲都是不錯的選擇，至於具體的活動就要看你自己的喜好了。