據目前研究表明，除了黑夜外早晨的空氣是最差的。其實你自己想想也明白，早晨綠色植物沒有光合作用，二氧化碳含量當然很高。但“晨練”晨練也並非沒有道理，因為早晨空氣中的煙塵含量是一天中相對較低的；再者，早晨車輛相對較少，安全更有保障。是故早晨空氣不好。如果是在是想要早晨出來那就等太陽公公先出來再吧！ 其實，上午10點至下午2點最好。早晨隨著太陽的出升，綠地中園林植物開始進行光合作用，吸收二氧化碳釋放氧氣，於是環境空氣中的二氧化碳含量逐漸降低，到中午左右二氧化碳含量降到最低點；夜晚，植物光合作用停止並且也開始進行呼吸作用，而由於城市人的活動、車輛等的運轉，都向空氣中釋放二氧化碳，空氣中二氧化碳開始升高。所以從環境空氣的清新程度上來說，是在上午10點至下午2點最好，而在清晨並不是最好的時間。 早晨九點到十點空氣質量是最好的。因為，在之前的一段時間，因為露或霜讓空氣中的浮游物沉降，所以地面表層的空氣中會有很多汙染物存在，而在其後的一段時間，因為一些廢氣或灰塵會汙染空氣，所以，相比較而言，早晨九點到十點時的空氣質量是應該最好的還有，給你個小建議：如果早上鍛鍊身體的話不宜在霧天進行鍛鍊。