頭髮容易油一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關係。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關係。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏髮生髮的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。下面幾點可以幫助減少頭髮出油:

1、清洗髮根： 為了清潔髮根，可以準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份控油洗髮水與4份溫水混合在小瓶子中，用噴嘴直接噴到髮根處。揉出泡沫後再衝掉。吹乾頭髮之前，在溼潤的頭髮上用慕絲類定型產品，藉以吸收部分的油脂。

2、去油洗髮水： 偏鹼性的洗髮水能夠有效去除油脂，並且能在一定程度上改善油性頭髮比較酸性的環境，減少油脂分泌。

3、飲食調理： 少吃油膩食物可以減少油脂的分泌。因為油脂類的食物不易消化，因此很多油脂不得不透過面板排洩出去，這就形成了臉部和頭皮大量出油。

4、藥物控制： 油脂分泌旺盛，也可能是體內激素過多、刺激頭皮過強引起的。一般脂溢性脫髮的患者，可以嘗試用保法止等藥物來控制脫髮，保法止可以降低體內雄性激素對於毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。