吃的方面，一歲的嬰兒已經嘗試並且適應了多種種類的食物，這一階段應在繼續擴大嬰兒食物種類的同時，增加食物的稠厚度和粗糙度，並注重培養嬰兒對食物和進食的興趣。應保持每天600毫升的奶量，保證攝入足量的動物性食物，每天一個雞蛋加50克肉禽魚，一定量的穀物類(加鐵米粉，粥之類)，蔬菜水果的量易孩子需要而定。繼續引入新的食物，減少孩子將來挑食，偏食的風險。

時間安排大致如下:

早上七點之前起床，之後安排母乳或者配方奶，以餵奶為主，需要時新增米粉或其他輔食。

10點 母乳或者配方奶

中午12點左右 各種厚糊狀或小顆粒(如星星面)輔食，可以嘗試軟飯，肉末，碎菜等

中午安排1－2小時午睡

下午3點:母乳或配方奶，加水果泥或其他輔食。

下午6點 各種厚糊狀或小顆粒輔食。

晚上9點，母乳或者配方奶

儘量停止夜間餵養。

劉慧霞

(教師、註冊營養技師、遼寧省營養學會健康宣教委員會委員、遼寧省營養學會食育專業委員會委員、85後辣媽)