一件很微不足道的事情，往往可能會有很嚴重的後果。

也就是蝴蝶效應，在一個動力系統中，初始條件下微小的變化能帶動整個系統的長期的巨大的連鎖反應。它是一種混沌現象，說明了任何事物發展均存在定數與變數。

事物在發展過程中其發展軌跡有規律可循，同時也存在不可測的“變數”，往往還會適得其反，一個微小的變化能影響事物的發展，證實了事物的發展具有複雜性。

伊萬（艾什頓·庫奇 Ashton Kutcher 飾）曾經有一個糟糕的童年，因為他行為闖下了大禍，令他童年充滿不堪回憶的往事。而事實上，他確實只是依稀記得一點可怕的情景，這些情景一直糾纏著他的正常生活。

伊萬接受心理學家建議，把瑣碎生活記在記事本里，卻偶然發現透過記事本回到過去。 這時他才清楚記起，童年時候的自己做了那麼多的錯事。

他幻想著用現在的意識，潛入童年的身體，去彌補種種過失給人們帶來的傷害，尤其是希望與當年暗戀的凱西最終走回一起。然而他一次次的跨越時空的更改，只能越來越招致現實世界的不可救藥。一切就像蝴蝶效應般，牽一髮而動全身。