淘米水中含有澱粉、蛋白質、維生素等營養成分，可以用來洗臉，淘米水能夠分解面板上的油脂和汙垢，從而起到清潔的作用。能夠美白提亮肌膚，並加快面板的新陳代謝。使面板變得更加細膩光滑。堅持天天使用，美容護膚效果會更加顯著。

1、保溼潤膚

把淘米水塗在臉上,按摩20分鐘,清水衝淨,早晚各一次,這樣可使面板白嫩光滑,要用第二遍的水,第一遍的會有雜質,第三次的呢,會讓淘米水的物質流失,就達不到效果.常用淘米水洗手,不僅能預防因使用化學清潔劑而造成的手部面板粗糙乾裂,而且能使面板滋潤光滑. 

2、清潔面板

淘米水洗臉可以讓肌膚變得潔淨。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使面板變得光滑、有彈性。

3、去除角質

大米100- 200克（平時淘米時也可以收集淘米水），自來水適量。將大米放入臉盆中，加入自來水。搓洗後，將洗米水倒掉，然後再次加入自來水，搓洗後留下第二次洗米水備用。加入少許白酒或白醋，美膚效果更佳。