俗話說:相由心生。心態決定你的長相。

一個人如果始終抱有年輕、好奇的心態，即便步入中老年，長相也比同齡人看起來要年輕。

其次，每個人的健康意識決定著機體的衰老程度不一樣。平時愛惜身體、不胡吃海塞的人，一般身體各項機能相對平穩，氣色看起來更好，更顯年輕。

第三，每個人的生活壓力不同。

無論生活貧富高低，面對壓力，那些善於自我調節、性格樂觀的人，往往比那些遇到事情就消極沉淪、哭喪著臉的人看起來要年輕的多，生活也要快樂的多。

第四，同齡人中，愛笑的人看起來要年輕。因為一個人常常保持笑意，面部的蘋果肌就會呈現上揚的狀態，這時人的面部看起來不是鬆垮下垂的狀態，而顯得比較年輕。

所以，如果不想比同齡人看起來要老，就要保持快樂積極的心態，不要總是皺眉頭，保證充足的睡眠，學會疏解身體和生活的壓力，一日三餐按時吃飯，清淡為主。堅持每日適當健身，保持身體機能的靈魂和韌度。只要堅持下去做好這些，衰老就會躲得遠遠的，多年後你和同齡人比起來，看起來就會顯得更年輕、更有活力。