用中藥調理最少要半個月以上，飲食上可以吃百合燉肉清肺，淮山健脾，不要抽菸，適當增加運動，提高肺活量。飲食上沒有特別的注意，適當增加運動對肺功能改善效果更好的。

過食物來治療氣虛體質也是很多人的選擇，最常見的就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時又能夠很好的滋補身體，一舉多得。

常見的治療氣虛體質的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了，主要的材料就是黃芪、生薑、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經常服用不僅不會產生不利於身體健康的副作用，反而還能夠治療多種多種疾病，例如頸椎病、神經損傷、糖尿病、神經痛、便秘以及痤瘡等等。

除了上面說的五物湯之外，也可以選擇玉屏障散，主要的材料就是防風、白朮還有黃芪，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用，建議每天當作茶水來飲用，能很好的改善氣虛體質，同時還具有防治氣虛感冒的作用。

以上就是有關肺氣虛如何鍛鍊以及肺氣虛的調理方法啦，肺氣虛的朋友一定不要以為這種小毛病不會影響生活就不重視，放任它可是會給身體埋下隱患的哦。