若是你有知心的朋友，就將自己的煩惱告訴他，有的事自己一個人承受著也很難受。

若是不想這麼做，就將自己的難過情緒寫在日記上，將自己的想法與自己分享。嘗試著控制，嘗試著理解自己。

想哭的時候可以找個輕鬆的地方好好的大哭一場。哭完繼續前進

本人遇到不開心的事情並且不能釋懷呃呃時候。會去一個景點，安靜的坐著吹著風。又或者坐公交車。來來回回的做，腦袋想著未來。想著過去想著種種事

找一個真心朋友，傾訴也是很好呃呃排解悲傷的方法。把自己的不開心好好和朋友傾訴一下，記住是真心朋友。不是所有朋友都願意聽你的負面情緒的

多想想開心的事吧，這個社會壓力很大各種煩惱。但是還是要過日子，有時候佛系一點挺好的

每個人都會遇到不同的事，或開心或不開心，但是不管開不開心都需要分享。

開心的事我們一般都會四處和別人說，但是不開心的事卻只會和少數人說。

當你遇到不開心的事又想哭時，找個人傾訴吧，也許他（她）會給你一個溫暖的懷抱和心靈的安慰，這樣也能緩解你心裡的委屈。

但是不管如何，我們每天都需要笑著去面對，多笑能讓自己心情更舒暢，也能讓自己活得多久一點。