排毒，在中醫角度，是指將身體裡的廢物排除出去。人體有一個完整的解毒、排毒的系統，如果這個系統都是正常的，那麼體內的毒素就能正常地被排出體外，此時也就不需要額外的排毒了。

營養物質在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也不斷產生廢物，如蛋白質分解過程中可以產生氨、胺、組膠等;脂肪在體內的分解會產生酯酸過氧化物以及糖代謝會產生一些廢物等。這些廢物如果不能及時排出體外，對人體來說就是毒。

體內大部分所謂的毒則從食物、空氣經消化道、呼吸道和面板等部位吸收進入體內，如重金屬、農藥、化學原料、被汙染的空氣和水等。人體自身即能排毒人體儘管處在體內外的毒素包圍之中，但人類在長期的進化過程中造就了強大的解毒和排毒能力。

舉例來說，肝臟是解毒的重要器官，血液中的有毒物質經過肝臟一系列的化學反應後，變成無毒或低毒的物質。腎臟也是身體排毒的重要器官，體內產生的、體外進入的毒物，很大部分溶解在尿液中，從腎臟排出體外。此外，面板也可透過發汗排出一些毒素，至於大腸內由細菌腐敗作用產生的毒素則透過正常的排便排出體外。