身高163釐米，標準體重應該是116斤，53公斤
正常體重，超過或減少標準體重10%屬於正常
人的標準體重計算公式 標準體重（kg）： ① 身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男） 身高（cm）-100（女） ② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常體重：=SW±SW×0.10 超 重：=SW+SW×（0.11～0.20） 輕度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30） 重度：= SW+SW×（0.31～0.50） 瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 嚴重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上） 男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100 女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
如果有偏胖的情況，建議平時注意適當的體育運動鍛鍊，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢
身高163釐米，標準體重應該是116斤，53公斤
正常體重，超過或減少標準體重10%屬於正常
人的標準體重計算公式 標準體重（kg）： ① 身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男） 身高（cm）-100（女） ② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常體重：=SW±SW×0.10 超 重：=SW+SW×（0.11～0.20） 輕度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30） 重度：= SW+SW×（0.31～0.50） 瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 嚴重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上） 男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100 女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
如果有偏胖的情況，建議平時注意適當的體育運動鍛鍊，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢