祛溼最快的3個方法,做法都很簡單;身體溼氣過重其實是會導致陰陽失調的,這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況,影響正常的工作和生活。想要去除身體的溼氣,還是需要正確的方式。;
1、食療祛溼;薏米紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆,去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏米隨便抓兩把煮上一鍋,當茶喝,是除溼好幫手。上班族沒時間煮的話,可以在網上直接買稀健薏米紅豆茶,袋泡茶,泡著喝很方便。;
2、泡腳祛溼;對於體內溼氣不重,或者想要預防溼氣侵體的人群,建議採用泡腳的方法祛溼。每天晚上睡覺前,用曬乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳,約15分鐘左右,水溫不要超過40℃。;
3、運動祛溼;祛溼步。溼氣大的人可以這麼散步:雙手叉腰,後面的腿往前蹬出去,腳尖勾著蹬出去。走得不用太著急,走穩一點、慢一點,只要把腿抖起來,氣血迴圈就舒暢開,經絡就疏通,可以促進腿的氣血迴圈。;總結:溼氣是百病之源,現在是祛溼的最佳時機,分享提醒朋友們,特別提醒,溼氣重的朋友們夏天不要睡涼地板,另外還要儘量避免潮溼的天氣,洗完頭洗完澡要記得及時擦乾。
祛溼最快的3個方法,做法都很簡單;身體溼氣過重其實是會導致陰陽失調的,這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況,影響正常的工作和生活。想要去除身體的溼氣,還是需要正確的方式。;
1、食療祛溼;薏米紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆,去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏米隨便抓兩把煮上一鍋,當茶喝,是除溼好幫手。上班族沒時間煮的話,可以在網上直接買稀健薏米紅豆茶,袋泡茶,泡著喝很方便。;
2、泡腳祛溼;對於體內溼氣不重,或者想要預防溼氣侵體的人群,建議採用泡腳的方法祛溼。每天晚上睡覺前,用曬乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳,約15分鐘左右,水溫不要超過40℃。;
3、運動祛溼;祛溼步。溼氣大的人可以這麼散步:雙手叉腰,後面的腿往前蹬出去,腳尖勾著蹬出去。走得不用太著急,走穩一點、慢一點,只要把腿抖起來,氣血迴圈就舒暢開,經絡就疏通,可以促進腿的氣血迴圈。;總結:溼氣是百病之源,現在是祛溼的最佳時機,分享提醒朋友們,特別提醒,溼氣重的朋友們夏天不要睡涼地板,另外還要儘量避免潮溼的天氣,洗完頭洗完澡要記得及時擦乾。