在節目播出之前，節目組就向每一位觀眾闡述了

《重量級改變》的節目主題和宗旨——從技術上鼓勵深陷肥胖困擾的胖胖們改變自己，追求積極健康向上的生活，實現身、心、藝的全面提升，以全新面貌回到家人和朋友的面前。

題主問的為什麼胖胖們會敞開心扉，一方面是因為他們相信節目組，節目的整個氛圍，同伴的相互鼓勵，親人的相伴，這些都是他們的心理支援因素;另一方面是因為他們有了堅定的目標，為了健康和生活，為了家人和自己，他們必須要真誠的對待節目，對待減肥計劃。

有個選手叫于越，他和其他選手的不同之處在於年長的他已經有妻有子，他的妻子楊楠為了支援他，也到了節目現場。于越不止一次說過，家人是他參加訓練營的最大動力，肥胖影響了他的生活，健康，他不想讓肥胖再影響到他的家庭，有這個堅定的動力，他在心理專家的引導下敞開了心扉。

從開始到離開訓練營，于越已經完成了一半的減脂目標。

其他人都例子還有很多，相信各方面的真誠才能辦好一個節目，各方人都堅定才能讓胖胖選手走上正常的生活路。