寶寶8個月，便秘吃什麼好呢？

您想透過食療的方便給寶寶通便，這個想法是好的，因為食療無副作用。

不過，您還是根據實際情況出發。

1.如果寶寶便秘嚴重，你可以選擇一些益生菌對寶寶的腸胃進行調節。然後酌情調整飲食。

2.如果寶寶便秘不是很嚴重的，那麼合理飲食就OK了。這個時候的寶寶已經新增輔食了，但是奶粉或者母乳還是以主。

在輔食的製作過程中，可以多吃一些膳食纖維的食物，如花菜、西藍花、蘋果等。在製作的過程中，以熟透為主，不要攪拌得太細膩與精細了。

如果太精細，容易破壞膳食纖維，不容易促進腸胃蠕動。

在吃輔食的時候，不要吃太多的澱粉類食物，如紅薯、土豆。

在吃奶與輔食時，間隔時間不要太短，以免積食。合理安排時間，一次性不要吃太多。

3.其實，除了以上的食物注意事項的情況外，還要多注意喝水，促進食物的消化。

建議給寶寶適當運動，運動促進腸胃蠕動。

家長可以每天給寶寶按摩腹部，促進腸胃功能。