18歲男孩不要隨便放棄，或許你會感覺高中就沒怎麼長了，但是你要知道不能自然長高，也可以自己多運動促進發育長高。高中階段已經過了也不要擔心，23到25之前多去操場，健身房，或者自己的寢室裡，或者家裡，找一個小地方跳躍加拉伸，注意不熬夜，注意均衡的營養補給，還有空間的。我20歲了已經，我現在鍛鍊，,去年8月份體檢是167,運動到現在還漲到171了，真的很意外，但是確實很累。每天都做鍛鍊（至少一個星期做4到5次是有的），我是看的楊雲風日記裡面的運動長高做的 ，每天跳繩六百熱身！如何原地摸高跳60，跳起來越高越好！可以設定一個目標，比如類似樹葉這樣的目標。
然後在雙手踮腳摸高60個！最後做腿部拉伸，有條件可以單槓，我的單槓卡在門框之間的那種，一次60秒，做10個。還有壓腿、彎腰摸地各60，跪地後仰1分鐘睡前做。其實，不要在這個努力拼搏的年紀去選擇安逸。成長的路上是孤獨的！從來沒有輕鬆！今天又下雨。灰暗的天，灰暗的心情！但是無論多暗都要堅持！對自己以後的人生，無不是一種磨礪。
18歲男孩不要隨便放棄，或許你會感覺高中就沒怎麼長了，但是你要知道不能自然長高，也可以自己多運動促進發育長高。高中階段已經過了也不要擔心，23到25之前多去操場，健身房，或者自己的寢室裡，或者家裡，找一個小地方跳躍加拉伸，注意不熬夜，注意均衡的營養補給，還有空間的。我20歲了已經，我現在鍛鍊，,去年8月份體檢是167,運動到現在還漲到171了，真的很意外，但是確實很累。每天都做鍛鍊（至少一個星期做4到5次是有的），我是看的楊雲風日記裡面的運動長高做的 ，每天跳繩六百熱身！如何原地摸高跳60，跳起來越高越好！可以設定一個目標，比如類似樹葉這樣的目標。
然後在雙手踮腳摸高60個！最後做腿部拉伸，有條件可以單槓，我的單槓卡在門框之間的那種，一次60秒，做10個。還有壓腿、彎腰摸地各60，跪地後仰1分鐘睡前做。其實，不要在這個努力拼搏的年紀去選擇安逸。成長的路上是孤獨的！從來沒有輕鬆！今天又下雨。灰暗的天，灰暗的心情！但是無論多暗都要堅持！對自己以後的人生，無不是一種磨礪。