美白瘦身且養生是豆漿美容的主要功效，在不少的美容配方秘籍當中，豆漿都起著至關重要的作用。不但具有美白的功能，而且在某些方面營養程度極高，並且脂肪含量較低，所以很多減肥的人都喜歡豆漿這種食物。

一般來說很多人都喜歡使用豆漿，因為它不但對人體有好處並且是非常健康瘦身的神器，那麼豆漿應該怎麼喝才是最有利於吸收呢？豆漿是寒性的所以對於消化不好脾虛的人來說喝豆漿一定要適量，而且豆漿在代謝中會產生核酸等相應的物質所以尿酸增多的人也不適合使用，除此之外腎臟功能不好也不要過多食用它因為它其中含有的蛋白會增加負擔。

還要提醒大家的是抗生素或其他藥品是不能與其一同食用的，因為這類藥品會影響其中的營養成分例如鈣鐵等，並且它還會反作用到藥物上降低效果使其失效。

不能放在保溫瓶裡儲存因為這樣會容易滋生很多的細菌甚至是變質影響健康，很多人都喜歡甜口味的所以在煮熟的過程當中會加很多糖並且會有沉澱物的產生，因此要在出鍋之後再加糖才不會影響口感，這裡一定要注意紅糖是絕對不可以搭配的，因為紅糖中的有機酸結合之後會產生性變的沉澱物，這不但使它失去了營養價值並且這種加了紅糖的豆漿喝了之後對身體有害無益。