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1 # 草莓愛音樂
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2 # 80後寶媽聊育兒
產後媽媽堵奶的話,是不建議媽媽喝下奶湯的,因為下奶湯更容易讓媽媽堵奶的。
媽媽可以先吃一些清淡的飲食,讓寶寶多吸奶,幫忙疏通堵奶的情況,等媽媽堵奶的情況好了,通暢了,再開始喝下奶湯吧。
但是下奶湯也不要不停的喝,如果媽媽奶水足夠的話,下奶湯媽媽要少喝點,喝的太多後期媽媽的體重會增長的很快的,到時候寶媽再想減下來就難了。
不建議立馬喝。實際上,媽媽在孕期就有奶,大部分的女性可以製造比孩子所需更多的奶水。在產後前三天,就算不餵奶,不喝葷湯乳房也會分泌乳汁(這期間奶量和激素水平的變化相關),而且乳汁的分泌量剛好可以滿足寶寶的需求量。產後第一天寶寶的胃容量只有5-7毫升,人類身體機能很智慧,媽媽乳房產量和寶寶胃容量很相符。但如果太早喝比較多的葷湯,可能會加重產後三天左右的乳房漲奶,過來人都明白這點很重要。實在想喝,等產後一週之後,不存在堵奶和漲奶的情況,再喝不遲。其實,餵奶喝湯只是中國民俗特色,喝湯不是必須的,奶不是靠喝湯催下來的,喝太多湯可能把自己吃成米其林,也可能增加堵奶的風險。想要補充身體營養,適量,均衡多元化的飲食是王道。