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  • 1 # 使用者5295278951632

    黃瓜、胡蘿蔔、茄子、食魚類和蛤蜊等。

    食物中的硼元素與人體內的消化液相遇後,若再與維生素B6結合,就會形成絡合物,從而影響維生素B6的吸收和利用。因此,服用維生素B6時應忌食含硼食物。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿蔔、茄子等。

    蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質,因此服用維生素B1時應忌食魚類和蛤蜊。

    擴充套件資料:

    維生素的作用

    1、維生素B6 

    與氨基酸代謝關係甚密,能促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成,為細胞生長所必需,對脂肪代謝亦有影響,與皮脂分泌緊密相關,因而,頭皮脂溢、多屑時常用它。

    2、維生素C 

    被稱為面板最密切的夥伴,它促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命,是構成面板細胞間質的必需成分。所以,面板組織的完整,血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開它。

    3、維生素K1

    是一種油溶性維生素,可改善因疲勞而引起的黑眼圈。臨床發現將維生素A與維生素K.復配後使用對黑眼圈有明顯改善。

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