章齡之從上海外國語大學畢業後，拍過廣告、做過模特 。初到香港的章齡之抱著半試鏡半旅遊的心態，順利通過了影片《功夫》的層層篩選，進入到女主角二選一的階段，最終還是因年齡感偏小錯失了出演《功夫》女主角的機會。香港導演黃主動把她引薦給成龍，隨即，章齡之成為了成龍在中國內地公司簽約的第一個藝人，並拍了由他監製的電影《飛行日誌》 。

2008年，章齡之主演了電視劇《舞者》，飾演女主角金葵。2010年，章齡之出演了《包三姑外傳》 。

2011年，在華人民解放軍八一電影製片廠攝製出品的軍旅片《渡江！渡江！》中，章齡之飾演了美麗的漁家姑娘荷花 。

2012年，章齡之在夏日青春愛情喜劇《牽牛的夏天》中飾演都市女強人“鄭曉璇” 。

2013年，章齡之擁有了自創品牌ZHI-FREESTYLE，並開通了明星網店 。

2014年，章齡之先後接演了《我的青春高八度》 和《愛情回來了》 。

2015年，在烏鴉嘴《妙女郎》 中飾演女漢子奚帥。結束《他來了，請閉眼》拍攝的章齡之又出演電視劇《獵場》 。

2016年，與毛曉彤、王傳君共同出演的《烏鴉嘴妙女郎》在深圳衛視播出。