春季萬物生髮，到處生機勃勃，一切看起來非常美好。但是春天卻是一年中血壓容易升高的季節，因此春季應當不時地檢測血壓。那麼在春季如何預防高血壓呢？1，溫水洗漱 洗漱水溫最好在30~35度，過冷或過熱的水會刺激到面板，導致周圍血管收縮，對血壓產生影響。2，多喝水 飲水量要充足，體內水分不足會引發夜間血液黏稠，進而引發血栓。3，起臥舒緩 睡前可以溫水泡腳，清晨醒來，慢慢活動再起床，以免起床過猛引發血壓波動。4，適時服藥 根據血壓變化規律用藥，在血壓高峰出現以前的1~2小時用藥。5, 不宜劇烈運動 鍛鍊的時候可以選擇散步，打太極等運動，利於降血壓。6，飲食清淡 控制鹽的攝入量，少吃油膩之物，多吃水果蔬菜。7，耐心排便 排便過程中不能過於用力，排便過後起身的時候動作要緩慢。8，戒菸限酒 過量飲酒會導致動脈硬化，香菸中的尼古丁會刺激心率加速，引發血管收縮，導致血壓上升。

高血壓，純屬內傷。與季節無關。

高血壓這個病，沒有預防的問題，只有治療。虛症，就要補。身體內部器官，“腐朽”，就只有“翻新”，才能恢復健康。