時間不洗澡的壞處顯而易見，身體內排洩出來的廢棄物，長時間停留在面板表面，時間久了，細菌的滋生，人容易生病，面板病是常見病症。

洗澡的目的不僅僅是清潔身體，還可以透過摩擦面板，促進氣血執行，達到強身健體的作用。人體的面板表面往往堆積著各種各樣的物質，汗液、外界的汙垢、面板分泌的皮脂等，這些物質在面板上堆積，就會堵塞毛孔，使熱量無法散發；同時這些汙垢還是細菌或病毒等微生物藏身的場所，如果不及時清除，就有可能誘發各種疾病。洗澡可以全面清除面板上的汙垢，保持面板毛孔暢通。此外，洗澡能夠通經活絡，促進排毒。熱水可以刺激面板血管，使血管擴張，促進血液迴圈，加快人體新陳代謝，幫助機體清理代謝垃圾。洗熱水澡可以有效地清除身體中的寒氣，保證氣血執行通暢，以達到強身健體的目的。即使你再討厭洗澡，還是要每週洗一次，就算是現在這樣寒冷的季節，一週至少也要洗一次澡，不然受罪的還是你自己，長時間的不洗澡，還對你的肌膚造成一定的影響，從而導致面板病，這對於大多數愛美的人來說，是很難接受的一件事情，所以為了自己的健康生活，還是要常洗澡，但也不要洗的太勤快，像冬季，一週一次就差不多了，夏季的話，可以適當的增加洗澡的次數。