高低肩有很多原因可以造成的，頸椎問題可以造成高地肩，當骨盆脫位導致骨盆側方傾斜，雙肩代償性出現高低肩，胸廓異常也可以，透過物理治療師做體態評估，可以進一步做體態矯正，體態矯正一般越早越好。

造成兩肩高低不一的主要原因是：經常用同一側的肩膀挎揹包、書包；肩扛、手提重物，使一側肩關節周圍的軟組織長時間地處於緊張狀態，久而久之，則使肩部下肌群緊縮，上臂肌群拉長而成斜肩，從而導致兩肩高低不一的畸形。

鬆解：肩胛提肌，菱形肌斜方肌中下束

強化：斜方肌下束菱形肌肩胛提肌

方法，兩腳開立，與肩同寬，上體直立。兩手持啞鈴下垂於體側。然後吸氣，同時兩臂做側平上舉，然後呼氣放下還原。重複10～12次，練習4組。

兩腳開立，與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或重物做單臂聳肩，另一側手叉腰。重複10～15次，練習4組。