1、用水吞服。湯臣倍健液體鈣是膠囊狀，可以用水吞服，建議在飯前或飯後半個小時服用吸收最好，當然，也可以在睡前4-5個小時服用，因為補鈣的最佳時間是睡前4-5個小時，所以這個時候服用最好。

2、嚼著吃。不喜歡用水吞服的也可以選擇嚼著吃，這個可以根據個人喜愛決定。需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因為跟這類食物同食會影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉澱導致結石，從而影響健康。

3、液體鈣配維生素D同服。要使湯臣倍健液體鈣軟膠囊發揮出最好的效果，可以在服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時，多吃些含有維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進鈣的吸收湯臣倍健創立於1995年10月，2002年系統地將膳食營養補充劑引入中國非直銷領域，並迅速成長為中國膳食營養補充劑領導品牌和標杆企業，也是中國保健行業第一家AAA信用等級企業。

你好，這種情況直介面服就可以了。

補鈣的話是可以的，到中年補鈣對身體也是有好處的，按照說明上的劑量，直接用水送服就可以了，可以在下午飯後吃。

1、用水吞服。湯臣倍健液體鈣是膠囊狀，可以用水吞服，建議在飯前或飯後半個小時服用吸收最好，當然，也可以在睡前4-5個小時服用，因為補鈣的最佳時間是睡前4-5個小時，所以這個時候服用最好。

2、嚼著吃。不喜歡用水吞服的也可以選擇嚼著吃，這個可以根據個人喜愛決定。需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因為跟這類食物同食會影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉澱導致結石，從而影響健康。

3、液體鈣配維生素D同服。要使湯臣倍健液體鈣軟膠囊發揮出最好的效果，可以在服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時，多吃些含有維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進鈣的吸收湯臣倍健創立於1995年10月，2002年系統地將膳食營養補充劑引入中國非直銷領域，並迅速成長為中國膳食營養補充劑領導品牌和標杆企業，也是中國保健行業第一家AAA信用等級企業。

你好，這種情況直介面服就可以了。

補鈣的話是可以的，到中年補鈣對身體也是有好處的，按照說明上的劑量，直接用水送服就可以了，可以在下午飯後吃。