怎樣消除雙下巴，減掉下巴上的肉
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著並把頭懸在床沿以外，然後慢慢地抬起再下落，反覆進行10次。
2、不要移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠並堅持6秒鐘，然後慢慢將下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來再重複多次。
3、在用餐時要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌讓下巴能夠得到充分的鍛鍊。
4、補充水分。
下巴鬆弛也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它的水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分使肌膚美麗嬌嫩。膠體的親水性越強則越容易使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤沒有稜角感的原因，主要是因為脂肪堆積而運動的少。這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長還是短，只要下巴與脖子的分界線不清晰，線條不鮮明就會給人笨拙拖沓的感覺。因而我們要鍛鍊下巴周圍的肌肉。
5、按摩瘦下巴
臉部平時很難以鍛鍊到，按摩可以直接有效的作用到贅肉上。平時多注意按摩下巴到頸部的位置，促進淋巴迴圈幫助消除下巴贅肉。採用推拿按揉的方式比較有效。也可以藉助刮痧板，按摩前塗抹精油避免面板擦傷。
怎樣消除雙下巴，減掉下巴上的肉
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著並把頭懸在床沿以外，然後慢慢地抬起再下落，反覆進行10次。
2、不要移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠並堅持6秒鐘，然後慢慢將下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來再重複多次。
3、在用餐時要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌讓下巴能夠得到充分的鍛鍊。
4、補充水分。
下巴鬆弛也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它的水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分使肌膚美麗嬌嫩。膠體的親水性越強則越容易使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤沒有稜角感的原因，主要是因為脂肪堆積而運動的少。這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長還是短，只要下巴與脖子的分界線不清晰，線條不鮮明就會給人笨拙拖沓的感覺。因而我們要鍛鍊下巴周圍的肌肉。
5、按摩瘦下巴
臉部平時很難以鍛鍊到，按摩可以直接有效的作用到贅肉上。平時多注意按摩下巴到頸部的位置，促進淋巴迴圈幫助消除下巴贅肉。採用推拿按揉的方式比較有效。也可以藉助刮痧板，按摩前塗抹精油避免面板擦傷。