烹炒前,先將鍋洗淨、擦乾、燒熱,用鮮生薑在鍋底抹上一層薑汁,能在鍋面形成保護膜,也可以避免食材粘鍋。如炒肉,放完所有調料後,一定得淋一點植物油拌勻,不僅可減少粘鍋,還可以鎖住肉裡的水分,確保在炒制時不流失,這樣口感自然好。
煎魚時魚皮容易粘鍋,最好的辦法是給魚身抹少量油,下熱油鍋後改小火,煎出來的魚就會完整,不粘鍋。想讓澱粉類食材不粘鍋,最好是烹飪前用清水泡,去除食材表面的澱粉,撈出瀝乾水分再炒。此外,熱鍋快炒也能減少粘鍋的機率。
擴充套件資料:
小技巧炒菜少油煙:
第一,炒菜時油溫不要過高,不要等到食用油開始冒煙後才開始炒菜。
第二,選擇食用油儘量選擇大品牌的精煉食用油,小市場裡銷售的自榨食用油,以及農村地區普遍食用的食用油,顏色均比較深,且含有大量雜質,而這些雜質的存在,會加速油煙的產生。
第三,要及時清理鍋裡鍋外的油垢,油煙有一部分是油脂過熱產生的,另一部分則是這些油垢、鍋垢高溫加熱後產生的。因此,鍋灶要及時、徹底地清洗。
第四,抽油煙機通風要順暢,不要為了節約而不安裝抽油煙機,定期要對抽油煙機進行清洗維護,保證喚起設施的工作效率。
烹炒前,先將鍋洗淨、擦乾、燒熱,用鮮生薑在鍋底抹上一層薑汁,能在鍋面形成保護膜,也可以避免食材粘鍋。如炒肉,放完所有調料後,一定得淋一點植物油拌勻,不僅可減少粘鍋,還可以鎖住肉裡的水分,確保在炒制時不流失,這樣口感自然好。
煎魚時魚皮容易粘鍋,最好的辦法是給魚身抹少量油,下熱油鍋後改小火,煎出來的魚就會完整,不粘鍋。想讓澱粉類食材不粘鍋,最好是烹飪前用清水泡,去除食材表面的澱粉,撈出瀝乾水分再炒。此外,熱鍋快炒也能減少粘鍋的機率。
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小技巧炒菜少油煙:
第一,炒菜時油溫不要過高,不要等到食用油開始冒煙後才開始炒菜。
第二,選擇食用油儘量選擇大品牌的精煉食用油,小市場裡銷售的自榨食用油,以及農村地區普遍食用的食用油,顏色均比較深,且含有大量雜質,而這些雜質的存在,會加速油煙的產生。
第三,要及時清理鍋裡鍋外的油垢,油煙有一部分是油脂過熱產生的,另一部分則是這些油垢、鍋垢高溫加熱後產生的。因此,鍋灶要及時、徹底地清洗。
第四,抽油煙機通風要順暢,不要為了節約而不安裝抽油煙機,定期要對抽油煙機進行清洗維護,保證喚起設施的工作效率。