哺乳前，母親取舒適的體位，用溼熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些 乳汁 ，這樣一來乳暈變軟便於嬰兒含吮。 　　先用疼痛輕的一側乳房哺乳，並注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。 　　如果由於其它原因要中止餵奶時，母親應用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。 　　發生 乳頭皸裂 後，哺乳後再擠出一些乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上，並待其自然乾燥。 媽媽應穿戴寬鬆的內衣和棉質胸罩，必要時放置乳頭罩，以利空氣流通，促進乳頭皸裂癒合。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫時停止 母乳餵養 24小時，但應當將乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。 　　由於乳頭面板比較嬌嫩，尤其是初產婦的乳頭更加薄嫩，加之乳頭長時間受嬰兒唾液浸泡也容易皸裂，因此，每次餵奶時間不宜過長，一般以15～20分鐘為好，更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺.更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支援我寫下去的動力，謝謝大家。