體力勞動真的能夠代替體育鍛煉的作用嗎?顯然不能。體力勞動不僅不能代替體育鍛煉，恰恰相反，正是這些勞動的存在才創造了體育，開發了體育的價值，對體育提出了各種各樣的要求。 體力勞動的動作比較單一，全身各部分肌肉的負擔輕重不均。而各種體育運動卻可以有目的地讓全身肌肉得到活動，特別是勞動中活動不多的部位，能加速疲勞肌肉的恢復。 體力勞動的另一特點是，肌肉負荷較重但對心肺功能鍛鍊不足，而體育健身就能讓心肺功能得到更好的鍛鍊。另外，勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律，長期工作的結果 不但對身體無益，反而有害。這需要人們透過適當的體育健身運動來彌補。 運動對體力勞動者來說有極大的好處，這一點正在成為人們的共識。比如：進行體力勞動時區域性肌肉負荷較重，因此，勞動結束後要加快肌肉中對代謝產物的清除。實驗證明，適當的肌肉活動比完全安靜地休息更能加快代謝產物的清除，例如，血液中乳酸的消除在輕微活動(步行或慢跑)時比完全靜止休息時要快一倍。因此體力勞動結束後，適當的體育健身活動有加速消除疲勞之效。