如果是力量較小的女初學者建議買5U的球拍，力量較大或者有基礎的女生建議用4U的球拍。

5U比4U重5g左右，5U是75-79g，4u是80-84g。

手腕力量比較小的女初學者可以用5U的球拍，這樣打著比較輕鬆省力。但是如果手腕、手臂力量較大或者已經有了一定的技術的女生推薦用4U的球拍。

簡單地說，原因是球拍越輕，它能拉的線的最高磅數(緊度)就越小，一般來說羽毛球拍的線磅數是會隨著打球技術的增長而逐漸需要拉得越來越高(緊)的，所以選用4U的球拍為以後提高磅數留下了空間。另外對於有了一定技術的人來說，5U的球拍過於輕了，太輕會嚴重影響擊球的穩定性、球速等等。

擴充套件資料：

羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過68釐米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過42釐米，拍框長度不超過25釐米，寬為20釐米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好、空氣阻力越來越小的方向發展。

羽毛球拍分為短柄、中柄、長柄球拍，短柄大約40cm長，中柄大約60cm，長柄是一般成人使用的，長度大約是675mm。