我說個簡單易行的方法。

我痛經好多年，每次來姨媽疼到晚上睡不著的那種。

為了治痛經，試過針灸，中藥，西藥，鍛鍊等多種方法。無果。基本等於棄療的時候，找到了這個方法，和大家分享下。

簡單地說就是買一個能發熱的熱帖，不要貼在小腹上，而是貼在身體背面的腰部和臀部之間的八髎穴附近（具體位置看圖）。

我不知道一般的暖寶寶行不行。我用的是蘄艾艾灸貼。就是它會有藥水倒在上面，然後再發熱。

而且我還面板過敏，不能直接帖，所以一般就貼內褲上（哈哈）。

（這個就是那個蘄艾艾灸貼 ）我也是偶然接觸到的，試了一下立刻緩解不少（其實人家好像本來不是幹這個用的 ）

如果不想用熱帖的話，可以用下圖所示的按摩球（需要兩個）按摩八髎穴中上髎那兩個對稱的點，一直按著，按5分鐘大概能止痛倆小時吧。據說如果可以一直堅持每天按摩就可以徹底根治。但是按著時候很疼，不痛經時根本堅持不了。

所以我現在每次就用貼熱帖的方法。我覺得關鍵在於找準那個穴位。不管是按摩還是加熱或其他的方法都無所謂啦~

現在基本可以不讓痛經影響生活

希望對大家有幫助~！