盜汗主要因為陰虛所致；由於陰虛不能斂陽、津液不能內守，而排出體外引起的盜汗。出現盜汗可以透過中藥或者中成藥進行調理，常用的中藥有枸杞子、丹皮、澤瀉、地骨皮、熟地等；也可以服用中成藥治療，例如六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸等。

先來劃一下關鍵詞：中年女性、夜晚、盜汗

據統計，大約有 2/3 的絕經期女性會出現盜汗。從生理角度來說，絕經期女性，身體激素的劇烈變化，會導致面板表面的血管擴張，會出現超過平時的大量出汗，面色膚色發紅，次數不確定，可能會在一天內出現多次，並且夏天溫度過高時還會加重，夜間尤甚。從中醫角度看，屬於腎陰虛。

如果確診是更年期，

1. 平時飲食結構優選低脂低鹽高蛋白的食物。

2. 堅持鍛鍊，如瑜伽、快走、跳舞等適合中老年的運動，保持機體活躍，延緩衰老。

3. 要有一個良好的心態，面對更年期不用過度恐慌，與好姐妹保持聯絡，保持生活愉快。

4. 注意勞逸結合，不要過於操勞。改正吸菸酗酒熬夜等不良習慣。

5. 必要時可以選擇如坤泰膠囊這類的中成藥進行調理。