找好友談談心，也可以大哭一場或者投入其他的活動或工作中，但最重要的是你能接受所受的委屈，轉化為其他的期待的事或其他。。。 生活的要向前走的，善待自己，珍惜自己，只有自己好起來了，才有更精彩的生活

你委屈和你沒關係的事情扯上你，或者你委屈遇到你人生中的剋星，只要和他碰撞你就會走黴運，這時候大哭一場是必要的。然後可以透過多種途徑釋放情緒，比如去兜風，一個人無論開車還是單騎，在無人的路上馳騁，比如坐在河邊的草地上，聽著音樂，閉著眼睛感受大自然，也或者……，無論那種方式，都必須讓自己的情緒得到釋放，然後告訴自己，其實都無所謂。

每個人都有自己的道理和本能，都有自己的觀點立場，在委屈的同時不妨試著現在對方的立場上想想，也許你會理解他。

人生就像一片落葉，一切糾結都會伴隨飛舞隨風而去，只要瀟灑的揮一揮手，一切是是非非都會變成塵埃，成為過往。

在一開始的時候，心裡受了委屈，當然是找自己信得過的朋友或者親人進行哭訴。但是慢慢的你會發現 ，我錄了一段音訊 來聽吧