主料 鯽魚 500g 輔料 姜 50g 蒜 50g 蔥 25g 醬油 30ml 食鹽 適量 蠔油 適量 白糖 20g 孜然粒 適量 食用油 適量 孜然粉 適量 辣椒粉 適量 步驟
1.鯽魚去鱗、去腮、去內臟整理乾淨備用。
2.蔥薑蒜洗淨備用。
3.鯽魚從中間剖開備用。
4.裝入醃製的容器裡,放入薑片、蔥段和蒜粒,加入辣椒粉(不吃辣的可省略)、孜然粉、醬油、蠔油、白糖、料酒。
5.用手端起醃製的容器簸動起來,讓魚相互撞擊均勻沾上調料,這樣魚比較容易入味。醃製30分鐘以上。
6.烤盤鋪錫紙,塗抹一層食用油。
7.將醃製好的鯽魚,挑去蔥薑蒜,放入烤盤。
8.烤箱200度,預熱後放入鯽魚烤制。
9.6分鐘後,端出烤盤,在魚的表面刷一層油。
10.翻面,再刷一層油,把切碎的孜然粒和辣椒粉均勻撒在魚身上,繼續烤制10分鐘。取出裝盤,即可食用。
主料 鯽魚 500g 輔料 姜 50g 蒜 50g 蔥 25g 醬油 30ml 食鹽 適量 蠔油 適量 白糖 20g 孜然粒 適量 食用油 適量 孜然粉 適量 辣椒粉 適量 步驟
1.鯽魚去鱗、去腮、去內臟整理乾淨備用。
2.蔥薑蒜洗淨備用。
3.鯽魚從中間剖開備用。
4.裝入醃製的容器裡,放入薑片、蔥段和蒜粒,加入辣椒粉(不吃辣的可省略)、孜然粉、醬油、蠔油、白糖、料酒。
5.用手端起醃製的容器簸動起來,讓魚相互撞擊均勻沾上調料,這樣魚比較容易入味。醃製30分鐘以上。
6.烤盤鋪錫紙,塗抹一層食用油。
7.將醃製好的鯽魚,挑去蔥薑蒜,放入烤盤。
8.烤箱200度,預熱後放入鯽魚烤制。
9.6分鐘後,端出烤盤,在魚的表面刷一層油。
10.翻面,再刷一層油,把切碎的孜然粒和辣椒粉均勻撒在魚身上,繼續烤制10分鐘。取出裝盤,即可食用。