銅是人體必需的微量元素。其中50—70%存在於肌肉和骨骼中。它的主要功能是參與造血過程；增強抗病能力；參與色素的形成。

缺銅的後果

1、在妊娠期內，如果體內缺銅，其血液就難以“富集”到足夠的銅元素，這樣，會使羊膜的韌性和彈性降低，脆性增強，容易造成羊膜早破而流產或早產。同時，還影響胚胎的正常分化，胎兒的正常發育，有可能造成胎兒的畸形或“先天性發育不足”，並導致新生兒體重減輕，智力低下及患缺銅性貧血。

2、處於生長髮育期的兒童，如果缺銅就會導致骺軟骨發育不良，以致身材矮小。銅是人體必需的微量元素之一，是鐵造血的重要輔佐原料。銅的攝入量不足同樣可以導致鐵離子的吸收不良。有些缺鐵的孩子會出現精神煩燥，而且這些病症往往只有用銅劑治療才有效。

○ 如何補銅？

1、為了優生優育，育齡婦女特別有孕婦要注意補銅。補銅的途徑以食物為主，主要有動物肝臟、肉類（尤其是家禽）、水果等。

2、嬰兒同樣應及時增強含銅豐富的食物。但需依照醫師指示而定。

含銅豐富的食物：

堅果類（核桃、腰果）、豆類（蠶豆、豌豆）、穀類（小麥、黑麥）、蔬菜、動物肝臟、肉類、魚類。