單手不能抓球，按照一般的是需要高出籃筐一手才行，但是如果你對球性的感覺很好的話，就像籃球就是你手指的一部分的話，你只需要超出籃筐半個手你就能扣籃了。。 給你的建議就是平時對對球性進行練習吧，時間長了你就能感覺到球性對你的好處了。。 練球性的方法就不需要我具體的描述了吧？例如：胯下運球，身子繞球練習等等。。總之方法很多

扣籃可在防守情況下完成，也可在無人防守的情況下完成！那麼對於很多身高達到一定高度就可以摸到籃筐完成扣籃，若在激烈對抗下想完成扣籃就不一定！因為籃球領域有個代名詞叫“封蓋”！所以要完成扣籃與身高不成等號。

能抓框並不代表能扣籃。要區分雙手扣籃還是單手扣籃，如果是雙手能抓框且剛好能抓框的話，沒有干擾情況應該是可以扣的。如果是單手扣籃，首先，從彈跳高度上講，至少要超過一個手掌的距離，即手腕與籃筐平齊；其次，扣籃還得能抓球，抓不住球的話，起跳–放球過程中球容易掉落，扣成功機率很小；再者，要分有干擾狀態和無干擾狀態。最後，如果想要扣籃，努力提升彈跳是關鍵，絕對彈跳高度面前，什麼都不是問題。